REGULACJA EMOCJI - GRA TERAPEUTYCZNA

Autorka: dr Małgorzata Karolczuk
 

REGULACJA EMOCJI – to gra psychoterapeutyczna, która skutecznie wzmacnia i buduje inteligencję emocjonalną tych, którzy z niej korzystają.

Gra przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, które skończyły 10 lat, ale nie przekroczyły jeszcze 99 lat. Stanowi wszechstronne narzędzie do pracy indywidualnej i zespołowej.

Pierwsza część gry to doskonałe zaproszenie do dialogu i rozmowy o swoich uczuciach, i z tymi uczuciami. Gra jest ciekawą formą inspiracji do pracy, wnosząc poczucie akceptacji dla swoich emocji. Narzędzie to pozwala wzmocnić swoją skuteczność oraz kompetencje emocjonalne i społeczne. Ponadto świetnie sprawdzi się m.in. w treningach umiejętności społecznych. Jest znakomitym wsparciem pracy psychoterapeutów, psychologów, pedagogów, ale też wszystkich tych, którzy dbają o rozwój emocjonalny i osobisty swoich uczniów/pacjentów.

 Druga część gry to świetna zabawa, w której poprzez rzuty kostką i wybór kolorów czy cyfr na kartach uczestnik gry może doświadczyć i zabrać ze sobą z gabinetu aż 30 sposobów na regulowanie emocji. W tej rundzie gry może brać udział więcej niż jeden uczestnik, ale nie więcej niż czterech.

Ciekawe ćwiczenia oddechowe, techniki uważności, praca z rysunkiem i wiele innych inspiracji to nie jedyne sposoby pracy, których doświadczy Twój uczeń. 30 sposobów na regulację emocji to niekoniecznie „zabawa” na jedno spotkanie. Możesz też wykorzystać jeden sposób na regulację, a do tego spróbować kilku wariantów. Wszystko zależy od otwartości Twojego ucznia/pacjenta.
 

 Korzyści z gry:

•     wzmocnienie kompetencji emocjonalnych i społecznych,
•     wzmocnienie samooceny i skuteczności,
•     wzrost inteligencji emocjonalnej,
•     rozwój poczucia sprawstwa.

Użyteczność gry polega również na wyzwalaniu potencjału, dzięki któremu można odkryć całkiem nowe obszary w pracy nad regulowaniem emocji.

Do gry dołączone są:

•     1 duża kostka z emocjami i 5 małych kostek z cyframi,
•     zaproszenie do dialogu,
•     karta ćwiczeń
•     30 kolorowych kart,
•     2 przykładowe instrukcje,
•     poręczne drewniane pudełko do przechowywania i transportu gry.

Przykładowe instrukcje dołączone do gry służą do przeprowadzenia 2 niezależnych sesji. Dzięki tym instrukcjom i zaproszeniu do dialogu korzystać z nich mogą zarówno osoby stawiające pierwsze kroki w zawodzie, jak i profesjonaliści. Praca z tym narzędziem może trwać kilka minut albo kilka spotkań. Dla terapeuty może stanowić źródło wielu hipotez, a klientom/pacjentom pomaga wyrażać siebie.